{"id":17475,"date":"2022-05-25T18:15:15","date_gmt":"2022-05-25T16:15:15","guid":{"rendered":"https:\/\/wellaging.institute\/wordpress\/wo-bleibt-unser-mitgefuehl\/"},"modified":"2026-04-02T13:08:50","modified_gmt":"2026-04-02T11:08:50","slug":"where-is-our-compassion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eurasiamed.de\/en\/wo-bleibt-unser-mitgefuehl\/","title":{"rendered":"Where is our compassion?"},"content":{"rendered":"<style>\/*! elementor - v3.9.1 - 14-12-2022 *\/<br \/>\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style>\n<h4>Karuna \u0915\u0930\u0941\u0923\u093e (Sanskrit) bedeutet Mitgef\u00fchl.<\/h4>\n<p>Leider ein zunehmend verw\u00e4sserter Begriff, vergleichbar mit <em>Achtsamkeit<\/em>. Immer mehr sprechen und schreiben davon, praktizieren es aber nicht. Mit weitreichenden Folgen f\u00fcr uns selbst und unsere Gesellschaft.<\/p>\n<p>Wie kann uns die Entwicklung von Mitgef\u00fchl pers\u00f6nlich und universell heilen?<\/p>\n<p>&#8212;&#8211;<\/p>\n<p>Auch nach zwei Jahren dominiert die Coronapandemie noch immer das weltweite Geschehen. In der Debatte um eine allgemeine oder partielle Impfpflicht stehen sich in Deutschland aktuell Bef\u00fcrworter und Gegner erbittert gegen\u00fcber. Jede Gruppe argumentiert mit eigenen Zahlen, Daten und \u201eFakten\u201c \u2013 mal mehr, mal weniger nachvollziehbar. Daf\u00fcr immer aggressiver und uneinf\u00fchlsamer. <em>Mein<\/em> K\u00f6rper, <em>meine<\/em> Freiheit, ich ich ich.<\/p>\n<p>Die gesunde Mitte bleibt weitgehend unsichtbar. Dabei ist eines klar: erst r\u00fcckblickend werden wir wissen, welche medizinischen und politischen Entscheidungen zu- und abtr\u00e4glich waren.<\/p>\n<p>Besonders traurig dabei ist, dass auch in Kreisen ganzheitlicher Medizin \u2013 inklusive der Ayurveda-Szene \u2013 zunehmend f\u00fcr extreme Positionen gek\u00e4mpft wird. Das steht in teilweise krassem Gegensatz zu den Werten, f\u00fcr die wir eigentlich stehen. Ein zentraler davon ist <em>Mitgef\u00fchl<\/em>.<\/p>\n<p>&#8212;&#8211;<\/p>\n<p><strong>Was ist Mitgef\u00fchl?<\/strong><\/p>\n<p>Im Buddhismus stellt unser Mitgef\u00fchl eine der vier grenzenlosen, unermesslichen Geisteshaltungen dar, die wir tagt\u00e4glich wie Muskeln trainieren sollen, um tiefe Erkenntnis \u00fcber unsere wahre Natur zu erlangen und f\u00fcr Andere n\u00fctzlich zu sein. Liebevolle G\u00fcte, (Mit)Freude und Gleichmut sind die weiteren drei Einstellungen, die uns diesem Lebensziel n\u00e4her bringen.<\/p>\n<p>In den alten Schriften des Ayurveda wird Mitgef\u00fchl f\u00fcr alle leidenden Wesen als <em>die<\/em> grundlegende Motivation angesehen, aus der das \u201eWissen vom langen und gesunden Leben\u201c ins Licht gerufen wurde. Ayurveda dient nicht nur pers\u00f6nlicher Gesundheit und individuellem Wohlbefinden, sondern einer gesunden Gesellschaft auf einem gesunden Planeten in Einklang mit Naturgesetzen, weit \u00fcber die eigene Lebensspanne hinaus.<\/p>\n<p>Mitgef\u00fchl ist also viel mehr als ein paar warme Worte. Eine tiefe Geisteshaltung, gepaart mit dem Drang, f\u00fcr Andere n\u00fctzlich zu sein. Ohne Gegenleistung, ohne Vorteilsnahme. Es ist die Spende vom leeren Konto, die geheim bleibt und nicht \u00f6ffentlich f\u00fcr das eigene Branding und Marketing genutzt wird. Es ist der wohlwollende Anruf bei hilfesuchenden Menschen, auch wenn deren Einstellung von unserer abweicht.<\/p>\n<p>Schon immer gab es unz\u00e4hlige Gelegenheiten, das eigene Mitgef\u00fchl zu trainieren: Armut, Hunger, Epidemien, Kriege, Naturkatastrophen und Fl\u00fcchtlingsstr\u00f6me sind einige von ihnen. F\u00fchlen wir uns intensiv in das Leid anderer hinein, entsteht der tiefe Wunsch zu helfen und zu handeln.<\/p>\n<p>Oft sind diese weltweiten Ereignisse aber zu weit von unserer Realit\u00e4t entfernt. Corona hat das ver\u00e4ndert: wir erleben gesundheitliches, soziales und wirtschaftliches Leid in den eigenen vier W\u00e4nden oder in der unmittelbaren N\u00e4he. Eines haben wir Alle gemeinsam: wir w\u00fcnschen uns ein Ende dieses Leidens. Die Wege dorthin unterscheiden uns aber.<\/p>\n<p>Weshalb f\u00e4llt es so schwer, uns in andersartige Haltungen und Handlungen einzuf\u00fchlen und diese zu akzeptieren? Weil wir uns viel zu wenig bem\u00fchen, die Sorgen und N\u00f6te der Anderen zu verstehen!<\/p>\n<p>Stattdessen lassen wir unserer Ich-Zentrierung freien Lauf \u2013 was f\u00fcr mich unzutr\u00e4glich ist, ist einfach falsch. Dabei liegt das wahre Problem nicht in scheinbar falschen Entscheidungen, sondern in genau dieser Egozentrierung, aus der heraus Anhaftung und Abneigung entstehen.<\/p>\n<p>Manche Experten f\u00fchren die sogenannte Alexithymie an: diese beschreibt die Unf\u00e4higkeit, Gef\u00fchle zu lesen und auszudr\u00fccken. \u00dcber 10% sollen in Deutschland von dieser Gef\u00fchlsblindheit betroffen sein, Tendenz steigend. Diese \u201eDiagnose\u201c ist allerdings kein endg\u00fcltiges Urteil, sondern eher eine Momentaufnahme. Wie ein Legasthetiker durch \u00dcbung lernt, koordiniert zu lesen und zu schreiben, so k\u00f6nnen \u201eGef\u00fchlskalte\u201c W\u00e4rme entwickeln.<\/p>\n<p>Psychologisch betrachtet ist Mitgef\u00fchl mehr als ein Perspektivwechsel, in dem wir uns die Umst\u00e4nde der Anderen in einem Denkprozess vorstellen. Es ist vielmehr gef\u00fchlsbasiert und findet sich bereits in der elterlichen F\u00fcrsorge wieder. Mitgef\u00fchl beinhaltet einerseits, sich voller Engagement dem Leid zu n\u00e4hern und es zu verstehen \u2013 und andererseits zu versuchen, voller Mut und Hingabe Leid zu lindern und vorzubeugen. In Gedanken, mit Worten und Taten.<\/p>\n<p>&#8212;&#8211;<\/p>\n<p><strong>Mitgef\u00fchl ist ein Ausdruck von Sattva.<\/strong><\/p>\n<p><em>Sattva<\/em> balanciert unseren Geist und aktiviert unsere innewohnenden F\u00e4higkeiten zur Unterscheidung, Entschlossenheit und Erinnerung.<\/p>\n<p>Der Ayurveda erkl\u00e4rt auf einzigartige Weise, wie aus einer sattvischen Geisteshaltung Gesundheit entsteht:<\/p>\n<p>Dominiert Sattva in unserem Geist, treffen wir zutr\u00e4gliche Entscheidungen f\u00fcr unseren Lebensstil und unsere Ern\u00e4hrung. Diese sind wiederum die Grundlage f\u00fcr eine Balance der f\u00fcnf Elemente und drei Kr\u00e4fte (Vata, Pitta, Kapha) in unserem K\u00f6rper. Im sattvischen Zustand m\u00fcssen wir nicht mehr ayurvedischen Regeln und Gesundheitspl\u00e4nen folgen, wir f\u00fchlen uns von gesundem Leben angezogen. Ohne Zwang, ohne Druck, ganz nat\u00fcrlich.<\/p>\n<p>&#8212;&#8211;<\/p>\n<p><strong>Mitgef\u00fchl f\u00fchrt uns direkt zu Svastha!<\/strong><\/p>\n<p>Svastha ist das ultimative Ziel im Ayurveda: ganzheitliche Gesundheit von K\u00f6rper, Sinnen und Geist bei tiefer Erkenntnis und dem Ruhen im Selbst.<\/p>\n<p>Ein ganzheitliches Ayurveda-Rezept beinhaltet nicht nur Empfehlungen zu Ern\u00e4hrung, Lebensstil, Arznei oder Kurma\u00dfnahmen. Es integriert die Steigerung unserer ethisch-moralischen Rechtschaffenheit.<\/p>\n<p>Vor 25 Jahren sa\u00df ich im ayurvedischen Sprechzimmer meines Lehrers in Nordindien. Ein unheilbar erkrankter Mann fragte, ob f\u00fcr ihn noch irgendeine Hoffnung bestehe. Die Antwort meines Lehrers: \u201eGehe in den Wald und f\u00fcttere die dort hungernden Affen.\u201c<\/p>\n<p><strong>Was k\u00f6nnen Sie heute tun, um Ihr Mitgef\u00fchl zu steigern?<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Karuna \u0915\u0930\u0941\u0923\u093e (Sanskrit) bedeutet Mitgef\u00fchl. Leider ein zunehmend verw\u00e4sserter Begriff, vergleichbar mit Achtsamkeit. Immer mehr sprechen und schreiben davon, praktizieren es aber nicht. Mit weitreichenden Folgen f\u00fcr uns selbst und unsere Gesellschaft. 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