Im Zustand der Fusion verschmelzen wir mit unseren Gedanken und Emotionen und verhalten uns entsprechend rigide und unflexibel.
Durch Defusion lernen wir, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, zu beobachten, zu benennen und uns von ihnen zu lösen.
Dieses Bild zeigt einen Angelhaken, der in ACT als Metapher dient: im Zustand der Fusion sind wir mit schwierigen Gedanken und Gefühlen verhakt („hooked”) und unfrei – durch Defusion lösen wir uns aus der Verhakung („unhooked”) und werden frei, das zu tun, was uns wirklich wichtig ist.