Für den Verlust an Gegenwärtigkeit zahlen wir einen hohen Preis:
- Zerstreuung: Wir verlieren die Fähigkeit der Konzentration und Achtsamkeit.
- Abkopplung: Wir verlieren unser aktives Engagement und den Kontakt.
- Dissoziation: Wir trennen Wahrnehmungs- und Gedächtnisinhalte.
Psychische Flexibilität ist nur im gegenwärtigen Moment möglich, dem wir mit Offenheit und Neugier begegnen können. So können Sie die Gegenwart als zutiefst erfüllend und voller unbegrenzter Möglichkeiten erleben.
In unserer Arbeit lernen Sie a) direkt zu erkennen, wenn Sie sich in die Vergangenheit oder Zukunft verhaken und b) sich spielerisch und mühelos wieder zu enthaken und in die Gegenwart zurückzuholen. Sie erhalten hierzu viele Übungen für Ihr „Heimtraining”.