Asana, die Körperstellungen, sind im Westen der Inbegriff des Yoga – stehende, sitzende und liegende Asana, Vorwärts- und Rückwärtsbeugungen, Umkehr- und Drehstellungen werden zu einer Yogaeinheit choreographiert.
Unterschiedliche Stile haben sich in den letzten Jahren entwickelt, die häufigste Anwendungsform ist der Hatha-Yoga. Asana dehnen, flexibilisieren, kräftigen und stabilisieren – Körper und Geist.