Slow living – Bewusst entschleunigen

There is more to life than increasing its speed. Mahatma Gandhi Keine Zeit? Beschleunigung ist die zweite Natur der Menschen geworden, sagt der britische Psychologe Guy Claxton. Unser konstantes Gefühl von Zeitmangel entsteht bei einer Diskrepanz zwischen dem, was wir in unserem Leben wollen, und dem, was wir realistisch haben können. Um diese zu verringern, […]

Freiheit inmitten unserer Angst!

Neue Wege im Angstverständnis „Wenn ich keine Angst mehr habe, kann ich mein Leben wieder selbst gestalten, mich um einen neuen Job kümmern und für einen neuen Partner öffnen“. Diesen Satz hörte ich von einer vierzigjährigen Klientin Frau H. diese Woche, die meine Praxis mit der psychiatrischen Diagnose einer „generalisierten Angststörung“ und wiederkehrenden Panikattacken aufsuchte. […]

Wo bleibt unser Mitgefühl?

Karuna करुणा (Sanskrit) bedeutet Mitgefühl. Leider ein zunehmend verwässerter Begriff, vergleichbar mit Achtsamkeit. Immer mehr sprechen und schreiben davon, praktizieren es aber nicht. Mit weitreichenden Folgen für uns selbst und unsere Gesellschaft. Wie kann uns die Entwicklung von Mitgefühl persönlich und universell heilen? —– Auch nach zwei Jahren dominiert die Coronapandemie noch immer das weltweite […]