Der Workshop startet um 10 Uhr mit einem Come together und endet um 18 Uhr mit einem Resumee und Ausblick.
Unser biologisches Alter beschreibt den tatsächlichen Zustand von Körper und Geist und weicht oft vom kalendarischen Alter ab, das den Lebensjahren entspricht.
Anhand von Biomarkern lässt sich heute das Alter der meisten Strukturen und Funktionen messen. Einige von ihnen können Sie mit den eigenen Sinnen erfahren und lernen hier wie.
Hierfür untersuchen Sie Ihre Haut, prüfen Beweglichkeit und Kraft, ermitteln Ihre Herzkohärenz, testen Sinnesfunktionen und die kognitive Leistungsfähigkeit. Spaß vorprogrammiert!
Nachdem Sie vorzeitig gealterte Strukturen und Funktionen erkannt haben, gehen wir gemeinsam auf die Suche nach den Ursachen. Welche sind vererbt und welche beeinflussbar?
Anhand eines Leitfadens analysieren Sie Ihren Lebenstil und prüfen, welche Gewohnheiten das Altern beschleunigen. Welche Rolle spielt hierbei Ihr psychisches Befinden?
Nach der Ursachenforschung widmen wir uns den möglichen Folgen im Alterungsprozess, wenn Sie die aktuelle Lebensweise fortsetzen. Was möchten Sie weshalb grundlegend ändern?
Nach der Mittagspause kommen wir zum „Wie?”:
Sie erlernen wirksame und direkt umsetzbare Methoden, um
Sie haben nun Ihren persönlichen Well-Aging Werkzeugkoffer mit wertvollen Inhalten rund um Ernährung, Bewegung, Schlafhygiene, Hautpflege und Spannungsregulation gefüllt.
In unserer letzten Workshop-Session tauchen wir noch tiefer in das Thema ein. Well-Aging ist mehr als ein Maßnahmenkatalog – es geht um unsere innere Haltung zum Leben und Altern.
In den Pausen werden kleine Snacks und Getränke angeboten. Alle Zeiten sind variabel und werden bedarfsgemäß angepasst.
Tages-Workshop mit Ralph und Corina Steuernagel
Nächster Termin: auf Anfrage
Ort: EURASIAMED – Mainblick 1, 61476 Kronberg im Taunus
Im Preis enthalten sind Getränke und kleine Snacks
Ratenzahlung möglich > Auswahl im Warenkorb
