Buddhistische Psychologie

Wie die Dinge sind. Eine Reise zu Dir selbst.

Dieses Training unterscheidet sich von all unseren über 2.500 Seminartagen der letzten 26 Jahre.

Keine Lernziele, kein Nutzenversprechen. Wir gehen gemeinsam auf eine „Reise“ von Indien über Tibet, China und Japan nach Amerika und zuletzt Europa.

Deine Sicht der Dinge kann sich ändern und mit ihr Dein Verhalten, soziale Beziehungen, berufliche Ausrichtungen und der Kontakt zu Dir selbst.

Prof. Dr. Michael von Brück | Moderation: Ralph Steuernagel

Geschichte, Entwicklung und heutiger Stand des Buddhismus in Indien, Tibet, China und Japan
Buddhistische Strömungen im Westen
Die Bedeutung von Sanskrit und seine zentralen Begriffe im Buddhismus
Literatur der wichtigsten Traditionen
Hinayana, Mahayana, Vajrayana
Gemeinsamkeiten und Unterschiede der buddhistischen Traditionen
Buddhismus und Yoga – Gemeinsamkeiten und Unterschiede
Vier edle Wahrheiten
Sukha und Duhkha – Glück und Leiden
Klesha – Geistesgifte aus buddhistischer Sicht
Vergänglichkeit (Anitya) und Permanenz
Der edle achtfache Pfad (Ashtangamarga)

#2 | TIBET – VAJRAYANA

Dr. med. Lama Tilmann Borghardt | Moderation: Ralph Steuernagel

Einführung in die tibetisch-buddhistischen Traditionen, ihre Gemeinsamkeiten und Unterschiede; tibetischer Buddhismus in der Psychotherapie: Möglichkeiten und Grenzen; Tonglen-Praxis
Die Bedeutung des Lama im tibetischen Buddhismus; tibetisch-buddhistische Praxis für Laien; Retreatpraxis in moderner Anwendung und variabler Dauer; Meditationsübung
Umgang mit belastenden Emotionen (5-Schritte-Modell von Tschagme), Arbeit mit emotionalen Grundmustern, Üben mit einer Emotion
Leben und Tod: Sterbeprozess aus tibetischer Sicht, Sterbevorbereitung, Sterbebegleitung; Sinn-Übung

#3 | JAPAN – ZEN

Prof. Dr. Michael von Brück | Moderation: Ralph Steuernagel

#4 | EUROPA – ACHTSAMKEIT

Tom Pinkall | Moderation: Ralph Steuernagel

Achtsamkeit im Alltag: Ganz bei dem sein, was gerade „ist“
Umgang mit angenehmen und unangenehmen Momenten im Alltag
Achtsamkeit im Kontakt: Die Achtsamkeitsdyade
Die Unterscheidung „Sinne – Geist“ als grundlegende Übung
MBSR: Historie, Prämissen und Hintergründe, klinische Ideen, Aufbau und Intentionen, weitere MB-Programme
Der mediale Hype um Achtsamkeit: Chance und Hindernis
Sich gut fühlen – nicht sich gut fühlen
Formen formaler Meditationspraxis
Der Bodyscan als tägliche Praxis
Achtsames Dehnen: Elemente aus dem Hatha-Yoga
Achtsamkeit im Kontext von Stress und Belastung

#5 | WISSENSCHAFT UND FORSCHUNG

Dr. Ulrich Ott | Moderation: Ralph Steuernagel

Ralph Steuernagel | Corina C. Steuernagel

Ralph Steuernagel

Einführung und moderne Anwendung der japanischen Morita-Therapie
Arugamama – Offene, neugierige Annahme des Lebens und aller Erfahrungen
Radical Acceptance im eigenen Leben
Von der fixierten Selbstbeobachtung zur geweiteten Aufmerksamkeit
Psychische Inflexibilität – Ursprung vieler Probleme
Psychische Flexibilität – Ursprung erfüllenden Lebens
Das Hexaflex und Triflex Modell aus buddhistischer Sicht
ACT | Acceptance & Commitment Therapy als achtsamkeitsbasierte Verhaltenstherapie

Ralph Steuernagel | Corina C. Steuernagel

Self-Mastery: Leader oder Manager?
Außergewöhnliches vollbringen – ohne Integritätsverlust
Female Leadership | Yin und Yang vereinen
Buddhistische Business-Ethik | Mit innerer Klarheit und Tatkraft zu nachhaltigem Erfolg
Konzentration, Ehrlichkeit, Respekt, Vertrauen und Mut – Leadership-Fähigkeiten entwickeln
Konflikte lösen, verantwortungsvoll führen