PSYCHOSOMATIK & SOMATOPSYCHOLOGIE
Act different

ACT steht als Akronym für Acceptance & Commitment Therapy – eine achtsamkeitsbasierte Verhaltenstherapie aus den USA, deren Methodik die Grundlage unserer psychosomatischen Interventionen ist. ACT bedeutet zudem proaktiv Handle! und different! weist auf den Veränderungsbedarf hin.

ACTdifferent! nach Ralph Steuernagel vereint bedarfsgemäß Advising, Coaching, Training und Psychotherapie. Es verbindet modernste psychologische Wissenschaft aus dem Westen mit der Essenz 2.500 Jahre alter, tradierter Systeme aus dem Osten wie Buddhismus, Ayurveda und Yoga.

ACTdifferent!

In unserer psychosomatischen Sprechstunde analysieren wir das Wechselspiel aus Ihren Gedanken, Gefühlen und körperlichen Signalen und bauen gemeinsam einen „Werkzeugkoffer" zur Verhaltensänderung auf.

Im Rahmen der Psychoneuroimmunologie (PNI) und Psychoneuroendokrinologie (PNE) untersuchen wir die Wechselwirkung von Psyche, Nervensystem, Immunsystem und Hormonsystem in Ihrem persönlichen Fall und entwickeln Wege zu deren Regulation.

Ganzheitliche Psychosomatik ist dreidimensional

Wir verstehen das Leben als Zusammenschluss von Körper, Geist und Seele. Alle Aktivitäten der Menschen dienen dazu, Glück zu erlangen und Leid zu vermeiden. Aufgrund des Unterschiedes zwischen Erkennen und Nichterkennen aber gliedern sich die Aktivitäten in Wege und Abwege.

Unsere psychosomatische Sprechstunde fokussiert u.a. folgende Fragestellungen:

Wer bin ich?

⇒ Entwickeln Sie eine Identitätsbalance, lösen Sie sich von hinderlichen Selbstbildannahmen und erkunden Sie den Raum des Erlebers.

Wohin will ich?

⇒ Erforschen Sie Ihre Werte und Motivationsmuster und entwickeln Sie ein Leitbild.

Was hindert mich?

⇒ Analysieren Sie Gedanken, Gefühle, Emotionen, Erinnerungen und Stressreaktionen.

Wie kommuniziere ich?

⇒ Lernen Sie aufmerksam zuzuhören und auf allen Ebenen bewusst zu kommunizieren.

Was verändere ich wann und wie?

⇒ Ersetzen Sie problemorientierte Gewohnheiten durch lösungsorientierte Alternativen.


ACT | ACCEPTANCE & COMMITMENT THERAPY

ACT ist Schwerpunkt und Herzstück unserer psychosomatischen Arbeit. Kernziel von ACT ist ein reiches, erfülltes und sinnvolles Leben trotz Unvollkommenheit, Schmerz und Leiden, die existentiell und unausweichlich zu unserem Leben gehören.

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BUDDHISTISCHE PSYCHOLOGIE

Buddhas Lehre ist einzigartig wertvoll – und zutiefst psychologisch. Die Erkenntnis unseres inneren Kerns und die Anwendung der vier Grundgedanken, der vier edlen Wahrheiten und des achtfachen Pfades helfen Ihnen, sich von unheilsamen Geisteszuständen zu befreien.

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AYURVEDA & YOGA PSYCHOLOGIE

Ayurveda und Yoga sind eine kraftvolle Allianz mit gemeinsamen philosophischen Wurzeln für Ihr psychisches Gleichgewicht. Beide Systeme wirken psychosomatisch über Geistestraining und somatopsychisch über Körpertherapieverfahren.

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