Brain Aging: Gehirngesundheit im Fokus der Langlebigkeit

Länger leben, klarer denken Wenn wir an Langlebigkeit denken, erscheint oft zuerst das Bild eines vitalen Körpers: geschmeidige Gelenke, eine strahlende Haut, ein ausgeglichener Stoffwechsel. Doch wahre Longevity geht tiefer. Sie beginnt dort, wo Lebensqualität entschieden wird – im Gehirn. Unser Gehirn ist nicht nur Organ, sondern Schaltzentrale für Sinn, Emotion, Wahrnehmung und Persönlichkeit. Und […]

Ayurveda & Longevity: Silent Inflammation

Wie wir vorzeitig altern, ohne es zu spüren AYUS bedeutet Langlebigkeit. LONGEVITY bedeutet Langlebigkeit. Ayurveda ist das tiefgründige Wissen (VEDA) um Langlebigkeit und die älteste Longevity Medizin der Menschheit. Hierbei geht es aber nicht nur um die Verlängerung der Lebensspanne. Sondern vielmehr darum, gesund, glücklich und sinnerfüllt zu altern. Im Ayurveda ist das Ergebnis zweitrangig, […]

Ayurveda & Healthy Longevity

Geht der Megatrend wieder am Ayurveda vorbei? Kaum ein Tag vergeht ohne neue Beiträge rund um den Megatrend „Healthy Longevity“, der früher unter Anti-Aging bekannt war. Einfach nur eine neue Verpackung für ein altes Paket? Nicht ganz, denn die Langlebigkeitsforschung erhält seit einigen Jahren große Unterstützung. Von Genanalysen, Stammzelltherapien, Labortests und Hormonersatztherapien über Mikronährstoffe und […]

AusZeit! Weshalb regelmäßiges Kuren so wichtig ist

Die gesundheitliche Bedeutung täglicher Routinen ist groß. Sie reicht von morgendlichen Reinigungen und Pflegeritualen über Atem- und Bewegungstraining, achtsame Ernährung und verantwortungsvolle Arbeit bis zu kontemplativen Übungen für die mentale Balance. Dennoch ist es wichtig, aus diesen Gewohnheiten zeitweilig auszutreten, innezuhalten, Altlasten zu entfernen, neue gezielte Reize zu setzen und damit unsere Fähigkeit zur Anpassung […]

Vermeidung als Strategie

Weshalb wir einen Mentalitätswechsel brauchen Es herrscht eine komische Stimmung im Land. Ein gefühlter Mix aus Verunsicherung, Zukunftssorgen, Anspannung und Reizbarkeit. Das „politische Erdbeben“ vor sechs Wochen, als die US-Wahl entschieden war und die deutsche Ampel der Vergangenheit angehörte, verstärkte diese schon länger bestehende Entwicklung. Was tun wir Menschen, wenn wir uns bedroht fühlen? Wir […]

Chronisch erschöpft – Wege zur Selbsthilfe

Ich bin ständig müde, fühle mich ausgebrannt und kraftlos. So, als hätte mir jemand den Stecker gezogen. Diese Beschreibung zählt zu den häufigsten, die mir täglich in der Praxis begegnen. Gemäß einer aktuellen Studie der Beratungsagentur Auctority fühlen sich 55,7 Prozent der Deutschen erschöpft – Frauen häufiger als Männer, Ledige mehr als Verheiratete, Eltern mehr […]

Mental Detox – Von Altlasten befreien

Frühlingszeit ist Detoxzeit – alle Jahre wieder. Und das aus gutem Grund. Der moderne Lebensstil Vieler ist geprägt von Zeitdruck, Schlafmangel, zu wenig Bewegung und schneller Küche. Mögliche Folgen sind Verdauungsprobleme, Gewichtszunahme, Müdigkeit und psychovegetative Beschwerden durch Unruhe und Anspannung. Um die angesammelte Fülle des Winters loszuwerden, nutzen wir bewährte Methoden wie Fasten und Ausleitungsverfahren […]

Altern ist mehr als Abbau!

Wir werden von Generation zu Generation immer älter. Setzt sich dieser Anstieg unserer Lebenserwartung weiter fort, dann wird etwa die Hälfte der heute Geborenen 100 Jahre alt. „Unsere Lebensspanne hat sich in den vergangenen hundert Jahren beinahe verdoppelt, an der Gesundheitsspanne hat sich nichts verändert – allen medizinischen Fortschritten zum Trotz“, sagt Dr. med. Michael […]

Meditation ohne Mystik

Eine Reise zu uns selbst Was haben Oprah Winfrey, Richard Gere, Tina Turner, Lady Gaga, Paul McCartney und Fußballtrainer Thomas Tuchel gemeinsam? Sie meditieren. Immer mehr Promis schwören auf die Kraft innerer Einkehr und tiefer Versenkung. Amerikanische Tech-Giganten wie Google und Apple bieten sogar eigene Meditationsprogramme und -räume für ihre Mitarbeiter an. Meditation ist im […]

Gesundheit zur Leistungssteigerung?

Die wahren Ziele im Ayurveda Körperliche Fitness und mentale Balance liegen voll im Trend. Frau und Mann will auch im fortgeschrittenen Alter noch gut aussehen, energiegeladen und belastbar sein, mithalten können. Beruflicher und privater Erfolg hängen davon entscheidend ab, wird uns suggeriert. Auch in der Geschäftswelt ist der Wandel unübersehbar: standen früher Ausbildung und Fachkompetenz […]